Tóc

Làm thế nào để tăng cường và trẻ hóa mái tóc mệt mỏi

Bạn có cảm thấy từ mái tóc của mình rằng chúng yếu, xỉn màu và vô vị? Tóc khỏe là sự phản ánh của một chế độ ăn uống cân bằng và chăm sóc tóc đúng cách. Cung cấp cho họ một mũi tiêm chữa lành các chất chắc chắn sẽ củng cố chúng. Chúng tôi biết những gì họ đang có và nơi để tìm kiếm chúng.Chế độ ăn uống không cân bằng một thiếu tài nguyên thiên nhiên các chất mà chúng tăng cường và vnuôi dưỡng tóc và tế bào da, có thể dẫn đến mất chất lượng tóc, sự nhầm lẫn của họ, suy yếu và cũng rơi xuống. Khi có gì đó không ổn trong cơ thể, nó thường trở thành người đầu tiên trên tóc hoặc móng tay của bạn. Đặc biệt là bây giờ, vào mùa đông, bạn phải suy nghĩ về chế độ ăn uống của mình - bạn có ăn đủ vitamin và khoáng chất để "chăm sóc" sức khỏe của tóc không?


Dinh dưỡng cho tóc

Nếu bạn không thích salad lạnh, sash sau rau quả xử lý nhiệt như một phần đệm cho bữa ăn và trái cây uống vào chẳng hạn dạng nước ép. Tóc cũng có tác dụng tốt tiêu thụ axit béo "tốt", được tìm thấy trong dầu thực vật, các loại hạt và cá béo (cá hồi, cá ngừ). Thực phẩm bổ sung không phải là một loại của sự kết hợp - sự kết hợp của canxi, magiê, kẽm có thể hoạt động tốt cho tóc của bạn, mà bạn có thể mua ở hiệu thuốc và nhà thuốc mà không gặp khó khăn.

Chăm sóc lý tưởng tóc cô ấy ở trong cô ấy sự kết hợp dinh dưỡng từ bên trong và chăm sóc từ bên ngoài dưới dạng mặt nạ. Vào mùa đông, hãy chọn những loại có chứa các chất có thể làm mất tóc trong giai đoạn này - sau một loại cocktail pha trộn tự nhiên.

Máy bay chiến đấu cho mái tóc mạnh mẽ

Dưới đây là danh sách các chất, kmột phần ba là hoàn toàn cần thiết cho sức mạnh, linh hoạt, độ bóng và sức khỏe tổng thể của mái tóc của bạn. Một số trong số họ cũng có thể được tìm thấy trong thành phần của mỹ phẩm tóc hoặc thêm chúng vào mặt nạ nhà.


> Keratin

Những gì anh ấy có thể: vật liệu xây dựng sợi cơ bản, một loại protein có sản xuất hỗ trợ axit amin
Nguồn: cá biển và dầu thực vật - cần sa, ô liu, hạnh nhân, thầu dầu, argan


> Kẽm

Những gì anh ấy có thể: một khoáng chất giúp hấp thụ đúng cách vitamin và tổng hợp protein, sửa chữa các mô bị hỏng; Liều lượng kẽm khuyến cáo cho rụng tóc là 15 mg mỗi ngày
Nguồn: ngũ cốc, thịt lợn và các sản phẩm từ sữa


> Lecithin

Những gì anh ấy có thể: Lipid, giúp tóc chắc khỏe, ngăn ngừa gãy rụng và làm chậm lão hóa
Nguồn: lòng đỏ trứng và hạt giống cây, như hướng dương


> Panthenol

Những gì anh ấy có thể: vitamin B5, duy trì mái tóc khỏe mạnh và nuôi dưỡng tóc từ rễ
Nguồn: men, cám, trứng, sữa, đậu, rau mầm hoặc đậu nành


> Vitamin C

Những gì anh ấy có thể: axit ascobic, thúc đẩy tổng hợp collagen trong tế bào, tăng cường tóc khô và dễ gãy
Nguồn: cam quýt, quả việt quất, rau bina, dâu tây, cà chua, tiêu xanh


> Vitamin E

Những gì anh ấy có thể: một chất chống oxy hóa mạnh mẽ thúc đẩy đổi mới tế bào da và tóc
Nguồn: dầu thực vật, cà rốt và rau đỏ



Sản phẩm truyền sự sống vào tóc của bạn

Vitamin, khoáng chất, axit amin và protein cũng có thể được cung cấp từ bên ngoài. Lựa chọn dễ nhất là đến nhà thuốc và theo công thức tìm các sản phẩm có chứa các chất này. Nbạn có thể tìm thấy cả hai giữa mỹ phẩm "cổ điển" và tự nhiên và hữu cơ. Khi chọn định hướng theo các vấn đề cụ thể của tóc của họ. Ví dụ, kẽm và panthenol chống lại sự rụng, dầu gội vitamin theo nghĩa đen bơm sức khỏe và sức sống của tóc khô, giòn và yếu, dầu thực vật thêm sức mạnh, đàn hồi và tỏa sáng.

Mái tóc thật lý tưởng luôn quan tâm đến bên ngoài và bên trong. Ngoài thức ăn bạn có thể đặt cược vào các chất bổ sung chế độ ăn uống, mà bạn cũng nhận được trong các nhà thuốc. Sức khỏe mang lại cho tóc một khoáng chất kết hợp Naturline Canxi-Magiê-Kẽm Forte và trong viên nang biotin - ví dụ Biotin tự nhiên.

Từ bên ngoài, đặt cược vào mặt nạ có được một phần tập trung các chất dinh dưỡng và các chất cần thiết vào sợi tóc. Tuyệt vời là cần thiết Schwarzkopf Beology Mask Sửa chữa chuyên sâu, giúp chữa lành tóc căng và gãy với một lượng khoáng chất biển. Sức mạnh của trái cây nhiệt đới và các thành phần khác có nguồn gốc tự nhiên "nuôi dưỡng" mái tóc yếu ớt không có sự sống Mặt nạ Garnier Fructis Thực phẩm tóc đu đủ. Và nếu bạn cần nuôi dưỡng, làm mượt và bóng tóc, hãy cho các loại dầu hiệu quả vào mặt nạ Dầu khác thường với dầu dừa.



Mặt nạ tóc tự làm mà không có sự sống

Một mặt nạ tăng cường và nuôi dưỡng tóc và da đầu của bạn cũng có thể được thực hiện tại nhà. Bạn có thể trộn các thành phần chính xác để trở thành mặt nạ cuối cùng nguồn gốc của tất cả các chất quan trọng. Bạn sẽ cần:
1 gói sữa chua trắng
0,5 khối men
2 muỗng canh dầu thực vật tùy chọn (để thêm hiệu quả, hãy thử argan)
1 lòng đỏ
nửa quả chanh
1 muỗng mật ong

Cắt lòng đỏ bằng nĩa và trộn kỹ trong bát dầu, mật ong và lòng đỏ. Khuấy trong sữa chua (lý tưởng nếu bạn sử dụng máy đánh trứng điện). Thêm nước cốt chanh và trộn kỹ lại. Hỗn hợp thu được là nguồn gốc của tất cả các chất nêu trên. Mặt nạ Thoa đều lên dầu gội. (Dầu gội "mở ra" một sợi tóc sẽ hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng.) Cho phép 20 phút để làm việc. Triệt để rửa sạch và sử dụng dầu xả, sợi tóc và chất dinh dưỡng trong đó "khóa".