Mặt

Tập trung vào mắt: Yoga chống sưng và nếp nhăn

Nếp nhăn quanh mắt, sưng, nứt mí mắt trên - những vấn đề này cũng có thể gây rắc rối cho bạn. Với một người hướng dẫn yoga facelift, Zuzana Ondris, chúng tôi đã chuẩn bị một vài bài tập để bạn thoát khỏi vấn đề này. Nó nói rằng đôi mắt là một tấm gương cho tâm hồn. "Tuy nhiên, đôi khi, chúng ta có thể lén lấy túi xấu hoặc quầng thâm dưới mắt, nếp nhăn sâu hoặc mí mắt trên - và vẻ ngoài rực rỡ là một phần mười," Zuzana Ondrisová, một giảng viên và người hướng dẫn của yoga mặt, và nói thêm: Nhưng với những sai sót trong làm đẹp, bạn có thể làm một cái gì đó mà không cần các thủ tục xâm lấn không cần thiết.


Túi dưới mắt và quầng thâm: Tại sao chúng phát sinh?

"Như với chẩn đoán bệnh ngay cả trong trường hợp có vấn đề về thẩm mỹ nguyên nhân phải được tìm thấy,“ nói chuyên gia. Sau đó, "điều trị" dễ dàng và hiệu quả hơn. Có nhiều khả năng hình thành túi và vòng tròn dưới mắt: "Ai đó có 'hạnh phúc' ở dạng khuynh hướng di truyền (do đó đơn giản là kế thừa), lần khác, chúng xuất hiện như một hiện tượng đồng thời của một bệnh cụ thể (chẳng hạn như dị ứng hoặc tác dụng phụ của thuốc), " Zuzana Ondrisová giải thích rằng đôi khi các vòng tròn dưới mắt có thể là dấu hiệu của một căn bệnh nghiêm trọng hơn.

Nhưng một số trong số họ gây ra cho mình - thiếu ngủ, bổ sung chất lỏng không đủ, hút thuốc, quá mức uống rượu hoặc thuốc, việc làm căng thẳng, nhưng cũng khóc thường xuyên. "Một chương riêng biệt sau đó là lão hóa da tự nhiên, khiến cho vùng da quanh mắt trở nên rất dễ bị tổn thương và đòi hỏi - đặc biệt là đối với phụ nữ chúng ta, đặc biệt chú ý," nói chuyên gia.

Chúng tôi khuyên bạn nên xem lượng muối tiêu thụ - Điều này gây ra sự giữ nước trong cơ thể, kết quả là, trong số những thứ khác, trong sự tích tụ chất lỏng dưới nắp dưới, tạo ra một túi. Nếu bạn chưa muốn đi phẫu thuật thẩm mỹ, hãy thử một số công thức nấu ăn tại nhà.


Điều trị cảm lạnh

Lạnh dưới nhiều hình thức khác nhau có thể loại bỏ đẹp mắt túi khó chịu dưới mắt trong vài giờ. Khối đá, thìa ướp lạnh hoặc chỉ là một khuôn mặt sảng khoái nước lạnh đôi mắt mệt mỏi. "Họ cũng rất tuyệt miếng dán gel, được bảo quản trong tủ lạnh. Bạn cũng biết mẹo với lát dưa chuột hoặc ướp lạnh túi trà,“ thêm Zuzana và thêm: "Tôi cũng đề nghị các bài tập từ yoga mặt đến các hạch bạch huyết." Bạn có thể đi để chống sưng Ngoài ra với kem mắt chất lượng cao hoặc serum có tác dụng làm sáng. Vitamin E và dầu hạnh nhân cũng rất tuyệt. Vào mùa hè, dùng chất bảo vệ.

Mẹo biên tập
Mắt mệt mỏi vì tuổi tác. thử huyết thanh Kem dưỡng mắt L'Oéal Revitalift Laser X3, giúp đánh mắt dưới mắt và tăng cường vùng mắt. Đôi mắt của công việc mệt mỏi và thiếu ngủ thử đi Kem dưỡng mắt Neutrogena Hydro Boost với axit hyaluronic nhắm vào đôi mắt mệt mỏi. Để có hiệu quả tốt hơn nữa, hãy giữ nó trong tủ lạnh. Đang sưng tôi nếp nhăn tốt nó cũng chiếm Mặt nạ làm mới mắt Dermacol HT 3D, mà bạn cũng có thể làm mát cho một hiệu ứng tốt hơn.

Nếp nhăn quanh mắt

Nó là bắt chước nếp nhăn, chủ yếu được hình thành bởi chúng tôi, khi chúng ta cười hoặc lẩm bẩm. Chúng ta có thể loại bỏ chúng bằng cách kết hợp tập thể dục, massage mắt và serum chất lượng. Zuzana Ondris giải thích cách thoát khỏi nếp nhăn một bài tập đặc biệt:
Bài tập "W": Chúng tôi đặt các dấu của cả hai bàn tay ở góc ngoài của mắt và giữa các góc trong của mắt. Chúng tôi thậm chí có thể đẩy một chút. Sau đó, chúng tôi cố gắng nhắm mắt lại. Ở vị trí này, chúng tôi giữ căng trong 7 giây và giải phóng nó. Dưới đầu ngón tay chúng ta sẽ cảm thấy cơ mắt. Lặp lại ít nhất mười lần và luyện tập mỗi ngày.

Mũ mí trên

"Mí mắt trên xù lên làm phiền nhau, và chúng là một trong những yếu tố khiến người già và nhăn mặt. Tin tốt là họ không cần phải vội vàng ngay lập tức 'dưới kudlu',“ Zuzana Ondris cười và giải thích rằng tôi mí mắt trên là một cơ nhỏ, mà - giống như mọi người khác - bắt đầu suy yếu ở một độ tuổi nhất định. Nếu cơ bắp thường xuyên cân và luyện tập, các cơ bắp cứng lại, mắt mở rất đẹp và cái nhìn sáng lên,“ thêm chuyên gia.


Bài tập 1: Đặt lòng bàn tay lên trán, chúng ta cố gắng kéo lên một chút bằng lòng bàn tay, nhưng chúng ta không bị giật. Chúng ta sẽ kéo môi trên qua răng hàm trên và tạo hình dạng của chữ O. Sau đó, chúng ta sẽ mở và sáng tác đôi mắt của chúng ta. Lặp lại 5 đến 10 lần và giữ trong ít nhất 3-5 giây khi bị giam cầm.

Bài tập 2: Đặt hai ngón tay (ngón trỏ và ngón giữa) gần với các góc ngoài của mắt. Chúng ta có thể đẩy một chút. Sau đó, chúng tôi nhắm mắt lại và chúng tôi sẽ kéo dài trong 3-5 giây. Chúng tôi cũng lặp lại 5-10 lần.

Bài tập 3: Một lần nữa, chúng ta cần lòng bàn tay mà chúng ta đặt trên trán (với các ngón tay hướng về phía tóc) và kéo nó ra một chút để nâng cao lông mày của chúng ta. Chúng tôi nhắm mắt thật chặt và chúng tôi có thể kéo dài thêm 4 giây nữa. Lặp lại 5-10 lần.

Thực hành không chỉ giúp tăng cường cơ mí trên mà còn củng cố toàn bộ khu vực mắt, giúp giảm sưng dưới mắt và làm mềm rãnh mũi. Nếu bạn cảm thấy mí mắt trên của bạn bắt đầu yếu đi, hãy thực hành những bài tập này mỗi ngày và lặp lại ít nhất 10 lần. "Nếu mí mắt của bạn đã quá tải, vậy thì hãy tạo hình ảnh của bạn đi, thực hành trong mười lần lặp lại hai lần một ngày," tư vấn chuyên gia.

Khi nào bạn có thể mong đợi những thay đổi?

"Những thay đổi là riêng lẻ và khi chúng xảy ra, chúng không thể được nói chính xác" nói chuyên gia. Nhưng ông nói thêm rằng những thay đổi đầu tiên có thể được nhìn thấy trong một tháng, cho ai đó trong năm tháng hoặc lâu hơn. Nó phụ thuộc vào một số yếu tố. Chúng bao gồm: tuổi, giai đoạn giảm mí mắt, đều đặn và tập thể dục, chăm sóc da, chế độ ăn uống và chế độ uống.

Về chế độ ăn uống hợp lý, Zuzana Ondris khuyên bạn nên đánh giá lại những gì bạn ăn. Nếp nhăn và vòng tròn dưới mắt hoặc sưng cũng có thể được gây ra bởi dinh dưỡng không đúng cách. "Đôi khi cần phải tìm ra sự thiếu hụt dinh dưỡng và thiếu thứ để lấp đầy bên trong. Nó có thể là mất nước, thiếu vitamin C, sắt và vitamin K

Lời khuyên của chuyên gia Cuối cùng:

  • Hãy nhẹ nhàng - Đặt miếng bông gòn lên trên nắp, cho phép nó hoạt động một lúc, sau đó kéo nó ra.
  • Cho mắt nghỉ ngơi - Làm "thư giãn" vào buổi tối với những lát dưa chuột hoặc túi trà xanh ướp lạnh.
  • Vùng mắt bảo vệ bạn khỏi ánh sáng mặt trời kính râm.
  • Vào buổi sáng và buổi tối sử dụng kem mắt và xoa nhẹ vùng mắt với nó.
  • Tập yoga mặt luyện tập thường xuyên - chỉ mất vài phút.