Cơ thể

5 thực phẩm giúp da ngậm nước trong mùa hè

Vào mùa hè, da có thể bị mất nước vô cùng. Mặt trời, gió và nước lấy đi các chất lỏng cần thiết để khỏe mạnh, đàn hồi và không có nếp nhăn. Hydrat nó với các chế phẩm mỹ phẩm, nhưng cũng với các loại thực phẩm cung cấp cho nó độ ẩm từ bên trong. Đó là những ai?

Dưa chuột

95% nước

Dưa chuột chắc chắn không thuộc về món salad. Nó chứa gần 95% nước và rất giàu kali hoạt động thuận lợi trên cân bằng nước trong cơ thể. Ngoài ra, anh chỉ có lượng calo tối thiểu, làm cho nó một thực phẩm lý tưởng cho tất cả những người muốn giảm cân hoặc có nó vấn đề giữ nước. Tuy nhiên, mặc dù nghe có vẻ nghịch lý trong bối cảnh của câu trước, ông nói thêm dưa chuột cơ thể có một lượng lớn độ ẩm và phù hợp, ví dụ, như mặt nạ hoặc thích ốp lát với đôi mắt sưng.
Mẹo biên tập:
Tuyệt mặt nạ, thật đáng kinh ngạc hydrat và chữa lành ngay cả da bị bỏng từ mặt trời, làm cho hai muỗng dưa chuột thái nhỏ và đánh bông trắng. Từ dưa chuột, vắt nước và trộn mọi thứ. Áp dụng cẩn thận cho làn da của bạn và để nó hoạt động trong 5-10 phút.

Dưa hấu

90% nước

Dưa gần như chảy nước như dưa chuột đã đề cập ở trên. Nước chứa 90% và đó là lý do tại sao nó thực sự rất thức ăn ít calo. Dưa là giàu beta-carotene (nhờ màu đỏ hoặc màu vàng của chúng) từ đó vitamin A được sản xuất trong cơ thể làm chậm quá trình thoái hóa trong cơ thể, thúc đẩy thị lực khỏe mạnh và cũng ảnh hưởng đến da. Trong tất cả các loại dưa, ít calo nhất là màu đỏ - chỉ trong 100 g bạn chỉ ăn 117 kJ.

Dâu tây

90% nước

Thông thường, trái cây mùa hè - dâu tây sẽ cung cấp cho da quá đủ. Một số nguồn báo cáo 80% nước, số khác lên tới 90%. Tuy nhiên, chỉ khi bạn ăn chúng tươi - bạn cũng sẽ được cung cấp vitamin A, B, C và E, trong đó là loại cuối cùng Nó có tác động rất tích cực đến sức sống của làn da. Nó được cho là tốt nhất một chất chống oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa và làm giảm nếp nhăn tốt.
Mẹo biên tập:
Tuyệt vời và một mặt nạ hiệu quả cho da dầu bạn có thể dễ dàng làm 2-3 quả dâu tây nghiền nát và 1 muỗng cà phê nước cốt chanh. Trộn tất cả mọi thứ một cách hoàn hảo và áp dụng nó để làm sạch da. Để nó trong khoảng 15 phút. Sau đó rửa sạch với nước ấm và sau đó rửa lạnh để se khít lỗ chân lông.

Cần tây cần tây

95% nước

Nó là một quả bom dinh dưỡng, đó là trực tiếp vitamin và khoáng chất tính phí. Gần 95% thân cây được tạo thành từ nước, ngoài ra kali bổ sung giúp điều chỉnh lượng nước trong cơ thể. Các khoáng chất quan trọng nhất đáng được đề cập là iốt, kẽm, sắt, magiê và đã được đề cập kali. Cần tây cần tây được cho là có có tác dụng có lợi đối với mức cholesterol trong máu và thúc đẩy tiềm năng nam giới.

Salad

94% nước

Tỷ lệ chất dinh dưỡng cao nhất là từ rau diếp La Mã. Nó chứa một lượng lớn chất xơ, từ khoáng chất sắt, kẽm một kali. So với xà lách đá, nó có lượng vitamin gấp khoảng 5 lần C. Bất kỳ loại rau diếp nào cũng có thêm một người trợ giúp tuyệt vời ngay cả trong chế độ ăn kiêng, bởi vì nó chỉ chứa 69 kJ trong 100g.

Nguồn ảnh: Shutterstock